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【手帐心得】勿忘初心——科研渣的进击

馬鹭酱:

   入坑4个月,手帐已经变成了我的随身必备,养成了规划生活,记笔记的习惯。手帐让我有一种重获新生的感觉(泥垢!!!),下面对入坑以来手帐的摸索和心得做一个总结。




       首先,我是因为知乎上这个提问的最高票回答入坑的==


     手帐怎么用?跟日记的区别是什么


       http://www.zhihu.com/question/20686069
 



  • 手帐选择



       馬鹭酱以前特别懒,从来不记日记,笔记也乱糟糟不忍直视。刚刚入坑时选择了A6定页自填日期(某宝大白菜,关键字 尚本),用来慢慢养成记手帐的习惯。选择A6是因为这个大小便于携带,而且偏商务的样式不管什么场合都可以拿,有种白领的感觉(明明是科研狗)。 


       最开始也不讲究排版,ALL IN ONE 什么都往上写,后来看了不少豆瓣小组大家晒的手帐和一些书,慢慢摸索出了自己的感觉。最开始觉得除了time line 没什么可写,后来越来越话唠,够写一年的手帐4个月就写差不多了。


       建议大家多看看小组的帖子,买买买也要选择最适合自己的才是最好的。2015年使用了HOBOA6一日一页作为日记,珠友B6直式周记做时间管理,Moleskine一日一页做读书笔记(定页的缺点就是需要找特定信息的时候比较麻烦,需要一页一页翻)。以后可能会入活页本记要点和读书笔记。    



  • 内页选择



       馬鹭酱是格子控,绝大部分的手帐都是方格内页。因为浅色的方格既可以作为标尺,让字不会写歪,画图表之类也很方便,而且不会像横线一样有束缚感。当灵感涌现的时候可以当做白纸涂鸦(最喜欢脑袋里突然一闪然后在手帐上天马行空乱写乱画)。听讲座的时候如果需要记笔记可以按格子规整的书写,自己有ideas的时候就在旁边随意涂写,过后翻看手帐也很容易分清重点。 


       乱入一下使用评价:


       白菜本——A6自填日期一日一页。格子很浅很小,自由发挥的余地很大,前后的功能页很全,不到20米。长相很商务,仿皮书衣很抗造。纸质比较平滑,写字手感好,但是钢笔会透,油性笔也HOLD不住。


       Moleskine——入了硬面方格记事本和2015年一日一页,给男票买了18个月周记。打折的时候不算贵,方格大,颜色深。一日一页是横线,有说他家横线本间距窄,但是馬鹭酱写的蚂蚁字不大,写起来没觉得不舒服。但是纸质不好,什么笔都透,钢笔洇的厉害,白菜本都比大M家的本子好。18个月周记是个例外,纸质比较滑,也透,情况比前面两个好很多。个人觉得大M家纯被炒起来的,性价比不高。


       国誉文库——大方格,格子颜色稍深,纸质很好。不可以180度平摊,又小又萌,推荐软妹入。


       珠友——A6自填格子小,颜色浅,但是纸质差,水性笔出水好一点的都透,胜在价格便宜。不推荐布面书衣,很不耐脏,最好用的时候再套一个PVC(但是珠友本身定位平民,PVC都快赶上一个书衣价格了)。


       HOBONICHI——偏大的方格,内页都是虚线显得颜色浅(馬鹭酱手上的是2015英文版,看网上晒图貌似日文版颜色比英文版浅)。纸又轻薄又滑,透(只是因为纸薄,不是透过去那种,非强迫症可以接受),只要是水笔都不洇(唯一一个能用平行笔在上面写字的)。有的笔干的比较慢,我用UM-151这种情况好些,彩笔和钢笔干的比较快。


       九口山——工作计划本。小方格颜色较深。纸质手感最差,很粗糙,写字阻力大。钢笔不透。



  • 每日记录



       馬鹭酱选择定页就是为了督促自己每天写下点什么。可以是今天做的事情,心里的想法,或者随手记下一些有意义的句子。如果实在不想写字可以画几笔,贴几个喜欢的图片。等到回过来看的时候发现每天都过得不同,成就感油然而生,对生活充满信心。自从有了手帐,我的生活充满了小确幸。有些时候看到自己的一些负面情绪和吐槽,也觉得当时很傻,会思考有没有更好的解决办法。养成习惯以后已经离不开它啦♪(^∇^*)。 



  • 时间规划(实验部分分配时间记录)



       这个部分我推荐一个台湾论坛坛主的博客—— 神奇的手帐整理魔法


       http://handbook.tw/topics/33


     


       这个坛主讲了一些关于周记的用法,她用的手帐跟HOBO的weeks类似。


       对于做科研的人来说,每天几乎大部分时间都泡在实验室,时间规划没有上班那么重要。给大家两个TIPS



  1. 月计划  可以用月计划简要概括下每天实验的主要内容。比如,要做一个合成多肽的实验,记下大致用多少天准备,用多少天合成,多少天后处理。用不同颜色标注,下一次合成之前翻看记录,就可以大致了解需要多少时间。


  2. 直式周记  馬鹭酱用的是珠友的直式周记,这种周记每天从7:00-24:00可以进行记录。可以清楚的看出每天时间多少用来实验,多少用来阅读文献,还有多少处理杂事,以及多少在莫名其妙中流失了。根据前面的记录,调整各个部分分配的时间。而且在每周开始前可以在左侧写上本周的重点的待完成事项。



       直式周记单纯用来做工作记录,现在的手帐太多,自己也觉得这么记麻烦,决定明年改用HOBO的weeks。



  • 日程安排



       现在没有手帐完全没有办法活了啊~~每天第一件事就是翻开手帐,在今天的日期上打钩,看看有没有备忘。“记下来是为了忘记”——手帐可以让你从那些繁琐小事当中解脱出来,让手帐帮助你记住日程安排,让记忆用在更重要的事情上。 



  • 实现梦想




  1. 人生计划  参照熊谷正寿的人生年表,做一个关于自己的人生计划,然后一点一点的去实现。


  2. 把梦想写下来  把以后想要做的事记下来,经常翻看,提醒自己,会督促自己努力哦。


  3. 打卡  小组和微博有不少模板和例子,都很好用,选择一个适合自己的坚持下来就好。馬鹭酱现在利用HOBO的年计划进行锻炼打卡,希望可以达成【减肥】这个目标。




  • 书籍推荐(关于手帐,时间管理以及鸡汤。。。)




  1. 思维导图——东尼博赞


  2. 笔记女王的手帐活用术——Ada


  3. 笔记女王的超效率时间管理攻略——Ada


  4. 30岁前的每一天


  5. 别告诉我你会记笔记——美崎荣一郎


  6. GTD时间投资法——胜间和代


  7. 文具手帖(喜欢手作的不能错过)


  8. 你的时间有限,不要为别人而活——熊谷正寿(强力推荐,关于人生年表和手帐使用)


  9. 365 JOURNAL WRITING ideas——Rossi Fox(手帐不知道写什么看这个,也可以参考365计划书小组http://www.douban.com/group/mylist30365/)



手帐让我们放慢脚步,看到身边路过的风景


 



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